Jak zdůrazňuje věda a historie, základním prvkem k dosažení úspěchu je každodenní provádění správné rutiny.
Shutterstock / Lambert | Getty ImagesAčkoli váš denní režim může být zdravý a produktivní, může být také hektický a zabíjet kreativitu, článek v článku Vč poznámky do časopisu.
Časopis také poukazuje na to, že mnoho úspěšných lidí zasvětilo velkou část svého života „žádné době“.
Steven Kotler, autor knihy „Umění nemožného“ a řečník TED, poukázal na to, že „žádný čas“ souvisí s tichým okamžikem, ve kterém se člověk může izolovat sám od sebe od hluku a požadavků svět.
Není divu, že je internet plný článků souvisejících s ranními rutinami důležitých a slavných osobností, které dávají návrhy, jak přidat pozitivní aktivity do vašeho každodenního života.
orestujte kuřecí prsa s ústřicovou omáčkou
Aby byl život prospěšný a uspokojující, je vhodné vzít v úvahu praktiky vděčnosti, procházky přírodou a spojení se sebou samým, protože jsou podloženy výzkumem, který potvrzuje, že všechny tyto činnosti jsou pro lidi dobré. Stejně tak věda naznačuje, že při takové rutině je „žádný čas“ velmi potřebný, protože pokud trávíte většinu dne všemi těmito stávajícími návyky, je nepravděpodobné, že budete mít čas pro sebe.
- To by vás mohlo zajímat: Uvězněni v rutině? Zde sdílíme 15 způsobů, jak se dostat ze špatné situace
Ve svém rozvrhu nemáte dostatek času na „žádný čas“
„Žádný čas“ je také známý jako'Tichý čas, sám, izolovaný od hluku a požadavků světa,'jak popisuje Kotler.
„Žádný čas“ je termín pro ten obrovský úsek prázdnoty mezi 4. hodinou ranní (kdy začínám ranní psaní) a 7:30 hod. (Kdy se zbytek světa probouzí). Toto ‚bez času‘ je naprostá temnota, která nepatří nikomu jinému než mně, “píše. 'Naléhavé starosti dne ještě nedorazily, takže je čas na ten nejvyšší luxus: trpělivost.' Pokud to frázi trvá dvě hodiny, než se trefíte, koho to zajímá? '
Obrázek přes Depositphotos.com
Kotler říká, že neurověda ukazuje, že časové bloky odpojení mají velký vliv na kreativitu.
'Tlak nutí mozek soustředit se na detaily, aktivovat levou hemisféru a blokovat celý obraz.' Ještě horší je, že když jsme pod tlakem, jsme často ve stresu. Nejsme spokojeni se spěchem, který zhoršuje naši náladu a dále omezuje naši pozornost. Být časově omezen, tedy může být kryptonit pro kreativitu, “vysvětluje.
Jinými slovy, „žádný čas“ nám pomáhá dostatečně se uvolnit, abychom viděli celkový obraz a umožnili objevit inovativní nápady. Ruch, který přináší každodenní život, dokonce i vaše dobře míněná ranní lekce jógy, dokáže zahnat nesmělé a nemotorné představy o vznikajících myšlenkách.
- Doporučujeme: Toto je maximální počet hodin, které musíte odpracovat, abyste se vyhnuli stresu
Steve Jobs a Albert Einstein se dohodli na „žádném čase“
Navzdory skutečnosti, že se Kotler považuje za odborníka na neurovědu kreativity, mnoho úspěšných postav také pochopilo stejnou pravdu. Albert Einstein připustil, že mnohokrát nejcennější nápady ho napadlo, když nic nedělal a užíval si svého vlastního „času“. Steve Jobs byl také „slavný zadek“.
'Čas, který Steve Jobs odkládal a přemítal o možnostech, byl dobře strávený čas, kdy se mohly objevit odlišnější myšlenky,' řekl kdysi profesor Wharton Adam Grant pro Business Insider o Jobsově dlouhém období bezcílné nečinnosti.
Stojí za zmínku, že oba géniové - Einstein a Jobs - dokázali skvěle uvést své nápady do praxe.
Nejen, že „není čas“ na to, abychom mohli změnit svět, je to základní složka a součást celku. Když plánujete perfektní ranní rutinu, je snadné nevěnovat 'čas' pozornosti, kterou si zaslouží, ale rozhodně byste ji měli vždy zahrnout do svého každodenního života. Uvidíte změnu ve svém myšlení a tvorbě a dosáhnete úspěšnější verze sebe sama.
- Viz také: Proč by si každý podnikatel měl každý týden dát 8hodinovou sprchu